اخطر 12 مكان يمكن ان تضع عليه يدك
1. مغسلة مطبخك:
نموذجيا أكثر من 500,000 جرثومة لكلّ بوصة مربّعة في البالوعة لوحدها. زائد
إسفنجة الجلي، ومقابض الحنفية ودلو التنظيف الذي يغصّان بالبكتيريا أيضا.
تخفيض الخطر: نظّف طاولات مطبخك جيدا بمنتج مضادّ للجراثيم بعد
الاستعداد أو التحضير لأعداد الطعام، تقطيع الثمار والخضار التي تحمل الكثير
من الأسباب المرضية المحتملة مثل السالمونيلا، الكامبيلوبكتر وإي كولاي.
اغسل يديك أيضا بالماء الصابوني الدافئ لمدة 20 ثانية (بما فيه الكفاية
لغناء "عيد ميلاد سعيد" ). عقم الإسفنجات بإخضاعهم إلى دورة تجفيف في
غسالة الصحون، التي ستقتل 99.9 بالمائة من البكتيريا عليها. أما بالنسبة
إلى المغسلة، نظّفيه مرّتين في الأسبوع بملعقة طعام واحدة من مادة
الكلور. افرك المغسلة جيدا، وصبّ سائل المبيض أسفل البالوعة.
2. حمّام الطائرة :
قد لا يهمك معرفة أن هناك عددا ضخما من الجراثيم في أكثر الحمّامات
العامّة، لكن الخبراء متفقون على أن حمامات الطائرات المكتظة وكثيرة
الاستعمال هي الأسوأ. هناك في أغلب الأحيان آثار إي . كولاي أو البكتيريا
البرازية على مقابض الباب والحنفيات لأن من الصعب غسل الأيدي في
المغاسل الصغيرة جدا. ماء الشطف يميل إلى قذف الجزيئات إلى الهواء بسبب
صغر المكان، مما يكسو الأرضية والحيطان بالجراثيم أيضا، فانتبه أين تضع
يديك.
تخفيض الخطر: قد تبدو مقاعد مرحاض نظيفة جدا، لكن استعمل الغطاء
الورقي عندما يكون متوفرا أو استعمل ورق التجفيف بدلا منه (مثلما ما
أفعل). بعد استعمال المرحاض، اغسل وجفّفيديك كليّا، استعمل
منشفة ورقية للإمساك بمقعد المرحاض، والغطاء، والحنفية وباب الحمام.
أنزل الغطاء قبل دفع زر الماء. إذا لم يكن هناك غطاء، قوم بإدارة ظهرك
إلى المرحاض بينما تضغطي على زر الماء واخرجي بسرعة.
3. حمولة من الثياب الرطبة :
في أي وقت تقوم فيه بنقل الثياب الداخلية من الغسالة إلى المجفف فأنت
في خطر الإصابة ببكتيريا أي كولاي. قطعة مبللة واحدة قادرة على نقل
العدوى ونشر الجراثيم.
تخفيض الخطر: قوم بغسل الثياب على درجة حرارة 150 درجة. قوم
بغسل الثياب الداخلية البيضاء مع القليل من مادة المبيض التي تقتل 99.9
بالمائة من البقّ. قومي بنقل الثياب بسرعة إلى المجفف حتى لا تتضاعف
الجراثيم، واغسل الملابس الداخلية منفصلة (هناك حوالي غرام من الغائط
في كلّ زوج من الملابس الداخلية القذرة) جفف الثياب على الأقل لمدة 45
دقيقة. واغسل يديك بعد كل مرة تمسكين فيها بالغسيل.
4. نافورة الماء العامة:
نافورات الماء العامة حتما مليئة بالجراثيم، ولكن نافورات المدرسة هي الأسوأ، حيث تحتوي
على الأقل من 62,000 إلى 2.7 مليون جرثومة لكلّ بوصة مربّعة على الحنفية.
تخفيض الخطر: ارسل عبوة ماء نظيفة مع الطفل إلى المدرسة، واطلب منه عدم شرب
الماء من الحنفية العامة، وغسل يديه جيدا في كل فرصة ممكنة
5. مقابض عربة التسوّق:
اللعاب، والبكتيريا ومواد برازية فقط هي بضعة من المواد الموجودة على مقابض عربات
التسوّق. وتقع مقابض عربة التسوق على أعلى مستوى الإمكان الأكثر قذارة، لأن عشرات
الناس يمسكون بها كلّ يوم، وبالطبع، تحتوي على أسباب مرضية سيئة.
تخفيض الخطر: تحتوي العديد من المخازن على مناشف معقمة يمكنك استعمالها قبل
الأمساك بمقبض عربة التسوق. قوم بمسحها جيدا، ويفضل عدم السماح للطفل بالإمساك
بها أو الجلوس قريبا منها حتى بعد تنظيفها
7. حقيبة اليدوية:
وجدت الدراسات أخيرة بأن محافظ النساء تحتوي على عشرات آلاف من البكتيريا على الجزء
الأسفل بينما بضعة منها اجتاحتها الملايين. كذلك وجدت دراسة أخرى بقّ مثل "
pseudomonas " (الذي يمكن أن يسبّب إصابات العيون) والتهابات الجلد، وعدوى بكتيريا
staphylococcus ، بالإضافة إلى السالمونيلا وإي كولاي.
تخفيض الخطر: بدلا من أن تضعي حقيبتك على الأرض، قومي بتعليقها قدر الإمكان - خصوصا
في الحمّامات العامّة - وابعدي حقيبتك عن سطوح المطبخ. استخدمي حقائب الفينيل أو
الجلد، التي تعتبر نموذجيا أنظف من القماش.
8. ساحات اللعب:
يميل الأطفال إلى نضب السوائل الجسمانية وبعد ذلك نشرتها حولهم. عندما اختبر الباحثين
ساحات اللعب، وجدوا دمّا ومخاطا ولعابا وبولا. ضع هذا المزيج مع حقيقة أنّ الأطفال يضعون
أصابعهم في أفواههم أنفوهمّ أكثر من أي شخص أخر، وستفهم كيف يصاب أطفالك
بالأمراض بسرعة.
تخفيض الخطر: احمل معك منشاف ورقية مبللة بالكحول أو هلام تعقيم في محفظتك،
ونظّف يدي كلّ طفل مرتين أثناء زيارة المتنزه، خصوصا قبل تناول الوجبة الخفيفة. اختار
الأيام المشمسة للعب في الهواء الطلق: إنّ ضوء الشمس فوق البنفسجي في الحقيق هو
مطهر فعّال جدا. وأكثر أنواع البقّ لن يبقى لمدة طويلة على السطوح الحارة والجافّة
9. الحصيرة والأجهزة الرياضية في النوادي الصحية:
عثر الباحثون على بكتيريا " staphylococcus " وهو مقاوم للمضادات الحيوية على حصران
اليوغا والمكائن الرياضية.
تخفيض الخطر: قم بمسح الجهاز بمنشفة مبللة بالكحول أو مضادة للجراثيم قبل اللعب.
اجلب حصيرة أو غطاء خاص بك. اغتسل بعد كل تمرين واغسل يديك وجسمك بالصابون
لشطف أيّ بكتيريا يمكن أن تتعرض له.
.10) حوض الاستحمام:
مريع، لكن الصدق: إنّ المكان الذي تذهبين إليه لتنظف نفسك هو مكان قذر جدا. وجدت
دراسة أخيرة بأن بكتيريا " staphylococcus " هي السبب الأكثر شيوعا لإصابات الجلد
الجدّية، في 26 بالمائة من الأحواض التي تم فحصها، كما مقارنة مع 6 بالمائة فقط من علب
القمامة. الأحواض احتوت على أكثر من 100,000 جرثومة لكلّ بوصة مربّعة!
تخفيض الخطر: قوم بوضع مادة مطهرة "كلور"، على الأقل مرة في الأسبوع في الحوض
وافركيه جيدا. قوم بتجفيف الحوض تماما من الماء لأن أي ماء يعني فرصة لنمو الجراثيم من جديد.
11. هاتف المكتب:
هذا يحتوي على كمية من الجراثيم بما فيه الكفاية لتتصل بالإسعاف: هواتف المكتب تحتوي
على أكثر 25,000 جرثومة في أغلب الأحيان لكلّ بوصة مربّعة، ومنضدتك ولوحة مفاتيحك
وحاسوبك وفأرك ليسا بعيدا جدا. الهواتف، بضمن ذلك الهواتف الخلوية، يمكن أن تكون
مكسوة بالجراثيم من فمّك وأيديك.
تخفيض الخطر: نظفّ منضدتك وهاتفك ولوحة مفاتيحك بسائل مطهر مرّة في منتصف اليوم
للتخلص من 99.99 بالمائة من البكتيريا والفيروسات
12. جهاز التحكّم عن بعد في الفندق:
ما أول شيء تقوم به عندما تستقر في غرفة الفندق؟ الإمساك بجهاز التحكّم عن بعد
وتشغيل التلفزيون - أنت، ومئات الضيوف الآخرين الذين سكنتم الغرفة قمتم بذلك؟ في
دراسة أخيرة تم فحص السطوح المختلفة للعثور على الفيروس البارد بعد أن قضت مجموعة
من المرضى ليليتين في الفندق/ فتم العثور على الفيروس على جهاز التحكم، والباب،
والمفاتيح ، والمقابض والأقلام.
تخفيض الخطر: نظّفي جهاز التحكّم عن بعد، والهاتف، والساعة، ومقابض الباب ومفاتيح
الإضاءة بمناشف الورق المعقمة.
الجمعة مارس 25, 2011 7:25 am